Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining, bei dem ganz speziell die Tiefenmuskulatur angesprochen wird. Unsere Gruppe wird von der zertifizierten Pilatestrainerin Birte Kaunitz angeleitet und ist bunt gemischt – bei uns gibt es keine Alters- oder Leistungsgrenzen. Jede und jeder trainiert nach den eigenen Möglichkeiten.
Warum regelmäßiges Pilates-Training gut tut:
- ✓ Starker Rücken: Die gezielte Stärkung von Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur stabilisiert die Wirbelsäule und beugt Beschwerden effektiv vor.
- ✓ Bessere Haltung: Das Training führt zu einer bewussten, aufrechten und gesunden Körperhaltung, die man bis ins hohe Alter bewahren kann.
- ✓ Körper & Geist in Balance: Die fließenden Bewegungen in Kombination mit bewusster Atmung bringen Entspannung und neue Energie für den Alltag.
🎒 Bitte mitbringen:
Für die Übungsstunde benötigst du lediglich eine eigene Gymnastikmatte und ein großes Handtuch.
Mach mit bei einer Probestunde! Eine unverbindliche Schnupperstunde ist nach vorheriger Anmeldung jederzeit möglich. Bei Fragen kannst du dich auch gerne per E-Mail an Christine Kobs wenden. Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit dir zu trainieren!
